中考心理辅导：考试当天小贴士_200字
考试当天小贴士 第一，可以让自己迷信一点，带上过去曾陪伴你获得成功的小物件去考场，相信它的神奇魔力能带给你好运。 第二，...
中考心理辅导：腹式呼吸法_200字
腹式呼吸法 考试过程中紧张怎么办？没有比腹式呼吸法更简单有效的方法了，看图学起来！ 吸气时：缓慢通过鼻孔吸气，同时让腹部...
中考心理辅导：写心情日记_200字
写心情日记 每天写下自己关于考试的负面想法感受，越具体越真实越好。比如：我真想把考卷撕烂、考不好的话我会疯的、为什么别人看上...
中考心理辅导：科学睡眠法_200字
科学睡眠法 根据最新的科学睡眠理论R90理论，90分钟是一个睡眠周期所需的时间。也就是说，我们每晚的休息时间，是由若干个1....
中考心理辅导：笑对考场_200字
笑对考场 心理学研究表明：人的表情与人的内心体验是相互促进的。 笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微...
中考心理辅导：客观评价合理定位_200字
我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实...
中考心理辅导：初中生压力大的表现_200字
初中生压力大有哪些表现 01脱发 头发一抓掉一大把，发际线日益后移。 02失眠 早上起不来，晚上睡不着。即使用各...
中考家长指导：考试当天中午，如何帮孩子放松_200字
考试当天中午，如何帮孩子放松？ 许多孩子上午考试回来，兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这...
中考家长指导：教会孩子及时处理不利的考场环境_200字
教会孩子及时处理不利的考场环境 四年前我孩子参加中考，一名监考老师坐在他旁边，不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说：“有一道...
中考家长指导：学生有哪些压力_200字
学生有哪些压力？ 理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。 一般说来孩子的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达...
中考家长指导：考试前学生最担心的是什么_200字
考试前学生最担心的是什么？ 考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多孩子在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试...
中考家长指导：以下东西不可带进考场_200字
1、具有发送或接收信息功能的设备 如手机、智能手表等。带手机进考场，无论主观是否故意、无论是否使用，均视为作弊。【今天热搜的...
中考家长指导：这些东西你都准备好了吗_200字
这些东西你都准备好了吗？ 1、身份证或市民卡 证明身份，必须带上！ 2、准考证 上面写着姓名、考号、考场和座位号...
中考心理辅导：请求原谅法_200字
请求原谅法 解除人际沟通困难的妙招是：当你心烦意乱、说话容易带“刺”，与同学伤了和气时，坦诚是化解冲突和尴尬的有效措施。如，...
中考心理辅导：“停一下”法_200字
“停一下”法 针对焦虑的心理压力，可用三个暗语提示自己，即“停”、“看”、“选择”。 “停”就是在你倍感内心焦虑、惶恐时...
中考心理辅导：调节积极心态_200字
有意识抬头挺胸走路，走出自信的样子，增加内心自信感； 记录心情日记，将一天中开心的事和不开心的事记录在笔记本上。 每天在...
中考心理辅导：自我减压_200字
面对中考，产生紧张情绪是正常反应。其实，考试时有一定程度的紧张情绪，反而会帮助我们更好地集中注意力，帮助我们调动起身体的全部能量...
中考家长指导：考试当天中午，如何帮孩子放松_200字
考试当天中午，如何帮孩子放松？ 许多孩子上午考试回来，兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这...
中考家长指导：教会孩子及时处理不利的考场环境_200字
教会孩子及时处理不利的考场环境 四年前我孩子参加中考，一名监考老师坐在他旁边，不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说：“有一道...
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腹式呼吸法 考试过程中紧张怎么办？没有比腹式呼吸法更简单有效的方法了，看图学起来！ 吸气时：缓慢通过鼻孔吸气，同时让腹部...
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写心情日记 每天写下自己关于考试的负面想法感受，越具体越真实越好。比如：我真想把考卷撕烂、考不好的话我会疯的、为什么别人看上...
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科学睡眠法 根据最新的科学睡眠理论R90理论，90分钟是一个睡眠周期所需的时间。也就是说，我们每晚的休息时间，是由若干个1....
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