如果所有的人失去理智，咒骂你，
而你仍头脑清醒;
如果所有的人怀疑你，
而你仍坚信自己，让所有的怀疑动摇;
如果你要等待，不因此而厌烦，
为人所骗，不因此而骗人，
为人所恨，不因此抱恨，
不妄自尊大，不自以为是;
如果你是个追梦人--不被梦主宰;
如果你遇到骄傲和挫折
把两者当骗子看待;
如果你能忍受，你曾讲过的事实
被恶棍扭曲，用于蒙骗傻子;
你用毕生守护的东西被毁坏，
然后俯身，用你疲惫的劳作把它修补;
如果在你赢得无数桂冠之后，
突遇巅峰下跌之险，
不抱怨你的失败，
坚信失败过后，东山再起;
如果你能迫使自己，
在别人走后，长久地坚守阵地，
除了意志告诉你"坚持"!
在你心中已空无一物;
如果你与人交谈，保持风度，
与伴行走，保持距离;
如果仇敌和好友都不伤害你;
如果所有的人都拥护你，却并非全心全意;
如果你花六十秒进行短程跑，
填满那不可饶恕的`一分钟--
你就可以拥有一个世界，
一个一切都属于你的世界，
孩子，更重要的是：你是一个顶天立地的人