考前焦虑症的表现有哪些 怎么克服焦虑
一、考前焦虑症有什么表现 很多考生在高考之前都会出现考前焦虑症,考生往往会表现出焦虑、恐慌和紧张的情绪;或是表现出整天提心吊胆...
怎样缓解高三学生压力 消除紧张情绪
高考对于所有高三学生来说,意义都是重大的。这样一场关键性的考试,每个考生都输不起,也不能输,这也是高三学生压力大的主要原因。但是...
高考倒计时90天该怎么调整心态
一、倒计时90天要怎么调整心态 找准症结 很多人的苦恼都在于不理想的成绩。摆脱由此产生的焦虑绝非难事。要学会分析其中的原因,...
2017年高考常见心理问题及解决方法
2017年高考常见心理问题主要表现为焦虑和学习动力不足。 学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。其...
2017高考高三学生常见心理问题及解决妙招
学会缓解学业焦虑 高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。 学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来...
赶走考前焦虑 有这四点专业建议就够啦!
对策一:调整认知,学会接纳就能缓解 有很多焦虑过度的考生都有这样的一种心理,当意识到自己焦虑时,觉得非常害怕紧张,认为自己不应...
高考考前减压小贴士
考前还在搞突击?生物钟要调节好 许多考生到了最后冲刺阶段,觉得时间不够用,每天熬到深夜,第二天精神疲累。但高考时间安排在:上午...
最后的冲刺:合理安排冲刺高考
离今年高考还剩不到一个月,考生要如何保持良好心态,合理安排复习,做好最后的冲刺呢? 首先,要放平心态。考生对自己平时的学习成绩...
高考前状态不佳、成绩不稳 怎么办?
越是临近高考,考生和家长的压力越是大,复习、考试、志愿填报……各类问题压迫着考生紧绷的神经,一不留神,就会被焦躁、失眠多梦、状态...
高考临近消极情绪应对:用阳光心态驱散消沉
有些同学意志薄弱,缺少屡败屡战的勇气;遇到挫折就灰心失望,怪命运跟自己作对,而精神萎靡;还有些同学认为人生不过如此,理想前途都是...
高考前积极调节情绪的五大技巧
建议一:父母与子女间合理沟通 提醒家长们在考试前尤其要注意与子女间合理的沟通方法。 孩子天天在家长身边,家长“少说多参与”是...
高考要规避5大心理问题
高考临近,面对如此快节奏的学习与生活,学生每天都如火如荼地考试复习,家长也日渐揪心地陪伴着孩子度过高中最难熬的日子,学生心理上难...
高考之前孩子最不愿听到的十句话
忌语一: “加油!爸爸妈妈等你成功归来!” 家里有个孩子考试,全家出动是很常见的事情了。很多考生家长一直把孩子送到考场外,还...
临近高考 需预防考试焦虑科学应考
1。挖掘潜能。不管你现在情况怎样,你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在,赶超80名也是完全有可...
考前压力解析
自我加压型 捏捏小皮球 “其实挺紧张的,奋斗了十几年,要是考不上大学,真不知道自己该怎么办。”小梅是长春市实验中学高三考生,...
根据4种不同类型修正高考生心理障碍
【完美主义型】 经典语言:“不知道别人对我是怎么想的,这样行得通吗?” 高三年级的公开演讲比赛准备拉开帷幕了,作为参赛选手的...
高三生减轻心理压力的3R原则
复习日程表上密密麻麻的数字,挤掉了打篮球、踢足球的时间;梦想中富丽堂皇的“象牙塔”不知什么时候多出的一块砖头,就快压弯了脊梁;试...
高考考试紧张怎么办 克服紧张的有效方法
其实高考考试紧张是很正常的现象,只要不是过度的紧张就可以了,但是在高考的是,如何克服自己的紧张,让自己把高考卷能够答的更好呢? ...
临近高考鼓励孩子的信 家长怎么激励孩子学习
1、家长鼓励孩子的信 宝贝女儿: 时光流逝十八载,我家小女初长成!年满十八岁的你,又将迎战高考——这人生最重要、最有价值的时...
五招调节考前心理压力
问题一:复习状态松散,心里着急 解决策略:这个时期应该回归基础知识和中低档题,而不是一味追求难题,并且要学会为自己打气。 每...
赶走考前焦虑 有这四点专业建议就够啦!
赶走考前焦虑有这四点专业建议就够啦! 考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学...
帮考生保持好心态 家长须做好六件事
第一件:跟孩子表明态度 在爸妈的眼里,你是非常棒的孩子,各方面都很优秀,无论你考上什么样的大学,我们都能接受。 高三是中国的...
家长注意:考生一年的心理“五阶段”
高三生的5个心理发展阶段 第一阶段,激情期。8月至11月是孩子准备高考过程的“激情期”,这时孩子的表现为积极、勤奋,努力,投入...
高考生心理调节:确定目标要“适可而止”
进入三月,高考的脚步一下拉近了不少,很多学校也开始了“百日倒计时”,紧张感忽然而至。紧张感之外,对于很多考生来说,更多的还有“不...
高三 学生心理减压六种最实用的方法
从历年的情况看,总有很多水平很好的考生因为心理压力过大、心理不稳定、考前的学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生知识...
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